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[脑力思维] 九种让大脑迟钝的坏习惯

   
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发表于 2019-6-23 14:17:55 | 显示全部楼层 |阅读模式

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1、长期饱食 进食过饱后,大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多。它能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多,促使动脉粥样硬化,出现大脑早衰和智力减退等现象。  
2、轻视早餐 不吃早餐会使人的血糖低于正常供给,久而久之对大脑有害。  
3、素食早餐 据有关资料显示,一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长,而吃素的儿童情绪和精力下降相对较快。
4、甜食过量 甜食降低食欲,减少对高蛋白和多种维生素的摄入,导致机能营养不良,影响大脑发育。
5、睡眠不足 大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差只会加速脑细胞的衰退,聪明人也会变得糊涂起来。
6、长期吸烟 长年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩,易患老年痴呆。因为长期吸烟可引起脑动脉硬化,导致大脑供血不足,神经细胞变性,继而发生脑萎缩。
7、少言寡语 大脑中有专司语言的叶区,经常说话也会促进大脑的发育,并能起到锻炼大脑的功能。平常应该多说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的话。蒙头睡觉人在蒙头睡觉时,随着被子里二氧化碳浓度升高,氧气浓度不断下降,长期吸进潮湿污浊的气体,对大脑危害极大。
8、不愿动脑 思考是锻炼大脑的最佳方法。多动脑筋,勤思考,人才能变得更聪明。
9、带病用脑 在身体不适或患病时,勉强坚持学习或工作不仅效率低下,而且还容易造成大脑损害

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发表于 2019-7-28 19:57:36 来自移动端 | 显示全部楼层
我熬夜不说话,现在有点神经

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发表于 2019-7-28 20:24:49 来自移动端 | 显示全部楼层
太恐怖了

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发表于 2019-7-28 20:25:15 来自移动端 | 显示全部楼层
我的脑子潜移默化的没了

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发表于 2019-7-30 21:25:52 来自移动端 | 显示全部楼层
讲的好

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发表于 2019-7-30 22:50:35 来自移动端 | 显示全部楼层
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发表于 2019-8-1 10:52:19 来自移动端 | 显示全部楼层
8,9我是经常做的

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发表于 2019-12-31 17:32:43 来自移动端 | 显示全部楼层
看来以后得少吃点了.

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发表于 2020-1-3 14:23:21 | 显示全部楼层
为什么没有长期饮酒,我觉得喝酒对脑子伤害很大啊

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发表于 2020-1-5 13:38:51 来自移动端 | 显示全部楼层
天生困
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