灵谜工藤 发表于 2020-5-11 09:44:32

智探-哈喽雪殇 发表于 2020-5-11 09:43
拉伤我负责

算了，还是要慢慢来{:7_248:}

灵谜工藤 发表于 2020-5-11 09:44:56

阔怕{:6_409:}

灵眸 发表于 2020-5-11 12:20:21

灵谜ZK 发表于 2020-5-11 09:38
腿部韧性

锻炼身体，练习武术，拉伸韧带

栾火 发表于 2020-5-11 12:49:16

这个短时间应该不太可能，得慢慢来

左戮 发表于 2020-5-11 19:39:05

智探-哈喽雪殇 发表于 2020-5-11 09:45
嘿嘿嘿（学一下左兄）

？？？我吗？

左戮 发表于 2020-5-11 19:42:31

是不是要考体育了。。。。。坐位体前屈呗，睡觉前压上十分钟，标准是感觉自己疼得受不了（一下冲下去别动），嗯，两个星期就能见效（劈叉也行，这年纪不会拉伤的）

左戮 发表于 2020-5-11 19:43:53

当然这也会和天赋有关，但没付出肯定不会有收获（其实引体向上我更有心得哦，嘿嘿嘿）
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查看完整版本: 有什么办法能够短时间提高身体韧性？