1.牛奶 牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时， ...
1．勤用脑：看书看报、绘画、下棋，培养多方面的兴趣爱好。2．常动手：经常活动手指，可以刺激大脑两半球，有益智健脑、延缓大脑衰老的作用。3．多转换：即转换不同性质的活动。使大脑神经不过分疲劳，从而使脑力 ...
怎样频繁的去回忆梦境，从而更清楚地阐释梦境？专家提供了以下这些小方法。1．酝酿一个想法。在你睡觉之前，有意识地去想一个你想要梦见的事情或者人。再提一个困扰你的问题，然后看看你的梦怎样解答这个问题。2． ...
记忆是我们每天学习工作中不可缺少的，但是有些人不注意记忆的方法，有些人不知道记忆的方法，其实寓于生活之中，只要你留意，处处都可以找到。1、一次记忆的项目不宜超过“七”一般人一次记忆项目的最大数值是“ ...
