推理罪的朋友们，你们好，我线上学习不认真，开学后成绩不怎么样

推理罪的朋友们，你们好，我线上学习不认真，开学后成绩不怎么样。但我在年级尖子班，每周都有好几次考试，题目难度一般都挺大的，我现在排在班级中游或中下游，有一两次还成了班级倒数，每次考完后，心情都会很差，情绪不稳定，有时焦躁，有时感到绝望，有时闷闷不乐不想说话，有时想哭，有时候无精打采（但过一段时间都会恢复正常，一段时间可能是几分钟，也可能是几十分钟）。我现在的情绪极不稳定，所以可能会出现一段时间对人冷漠甚至有些刻薄（事情过后就会有些惭愧后悔），脾气变得很奇怪。我现在明显感到我和一些同学的关系恶化了（或者说关系变得很奇怪），可能在有些人看来我对ta的态度忽冷忽热。我跟我家里的人关系也恶化了，我现在经常因为自己心情焦躁而对父母说话刻薄（我真的不想这样啊）。
我不想因为这个而跟同学朋友关系恶化，也不想因为这个给本来就不怎么熟的人留下不好印象（因为说不定仅仅是一句冷漠或刻薄的话，以后我和ta遇见两人都会有回避感）
我想知道我该怎么控制住自己的情绪，我想要和大家相处好，不要因为自己的情绪影响到别人（这一点主要是指家里人）。我想知道怎么和别人相处好？
请求答复，谢谢！

今年14岁

        

但，我感觉自己不正常，像个怪胎，像是被几种人格附身，我想做个好孩子，却每天都过得很混乱，作业的完成都要苦恼（因为太困了，在家写两个小时就困了，睡觉再起来写也是一样），就这样根本没时间去复习纠错整理，进入死循环。用一个字来形容最近的我的内心:桀。我想做个稳重冷静，待人友善的人，感觉好难啊

我的姐姐也总说我，说我各种缺点，说我不会改正

说我不会改正缺点，但我真的很苦恼，我感觉她没有从我的角度想，但，我变成这样也是自己活该

罪恶之花

来自普通班的羡慕嫉妒恨

月上不见

补网课去。

月上不见

源头不改正，关系再怎么处理都是假的。

陈默的话

额，我的情况跟你差不多，但是我作为一个已经差不多从泥潭里爬出来的过来人的身份跟你说一下，首先，你现在肯定是处于一种极度缺乏自信的状态，就感觉好像整个世界都跟你绝裂了一样，但是，事实绝非如此，你要寻找自己感兴趣，并真的很擅长的事情去做，实在压力大的就听听音乐，干些自己喜欢的事